Crostata ai mirtilli

Dolci senza glutine

Dolci per celiaci

Se avete ospiti intolleranti al glutine e volete stupirli con un dessert goloso, provate a preparare uno dei dolci per celiaci qui descritti.

di Redazione

09 giugno 2017

Dolci per celiaci: crostata ai mirtilli

Uno dei dolci per celiaci più apprezzati da grandi e piccini è la crostata con farina di grano saraceno che può essere guarnita con la marmellata che preferite. Quella che utilizzeremo in questa ricetta è la marmellata di mirtilli, possibilmente biologica, ottima da essere degustata sia come dessert a fine pasto sia a colazione. Cominciate dalla preparazione della pasta frolla, utilizzando 250 g di farina di grano saraceno e un cucchiaio di lievito in polvere. Aggiungete quattro cucchiai di olio extravergine di oliva e quattro cucchiai di sciroppo d'acero. Impastate con energia e per ultimo unite due cucchiai di fecola di patate. Stendete la frolla in uno stampo rotondo, guarnite con la marmellata ai mirtilli e decorate la crostata con delle strisce di pasta. Infornate a 180 gradi per 30 minuti.

Cheesecake alla frutta

Se volete preparare un dolce goloso optate per una cheesecake alla frutta, un dolce perfetto per le calde serate estive, molto colorato. Per prima cosa dovrete preparare la base; utilizzate 300 g di biscotti secchi integrali senza glutine. Sbriciolateli ed aggiungetevi 100 g di burro, precedentemente sciolto in padella o al microonde. Amalgamate il composto e versatelo in uno stampo. Schiacciate bene, con l'aiuto di un cucchiaio, per far appiattire bene la base della cheesecake e riponete il tutto in frigo per almeno mezz'ora. Procedete intanto alla preparazione della crema; montate a neve ben ferma 300 g di panna ed unitevi 100 g di zucchero a velo e 250 g di yogurt magro. Se preferite potete scegliere uno yogurt alla frutta per conferire il sapore che preferite alla torta. Una volta tolta la base dal frigo, versate la crema e decorate a piacere. Potrete scegliere di decorare con fettine di frutta fresca, come fragola, pesche o ciliegie, o con delle scaglie di cioccolato.

Torta al cioccolato

Uno dei dolci per celiaci preferiti dai più golosi è la torta al cioccolato. Questo dolce non prevede l'utilizzo di alcun tipo di farina; è molto soffice e profumato. La torta è ottima servita ancora calda, magari accompagnata da una pallina di gelato, da un po' di panna montata o semplicemente da una spolverata di zucchero a velo. Fate sciogliere a bagnomaria o in microonde 120 g di cioccolato fondente insieme a 120 g di burro. Mescolate con cura ed aggiungete in ordine i seguenti ingredienti: 150 g di zucchero, 50 g di cacao in polvere, 3 uova e una bustina di vanillina. Continuate a mescolare fino a quando il composto non risulterà omogeneo. Prendete una teglia e spolverate del cacao in polvere, o, se preferite foderatela con della carta forno. A questo punto potrete versare l'impasto nella teglia ed infornare a 180°C per 40'.

Torta di mandorle

Uno dei dolci per celiaci semplicissimo e veloce da preparare, ma dal gusto unico e non scontato, è la torta di mandorle. Questo speciale dolce non prevede nella ricetta l'utilizzo di latte o farina; è dunque perfetto per chi è intollerante al glutine. La torta di mandorle ha un gusto inconfondibile che può essere esaltato dall'aggiunta di uno strato di marmellata di albicocche con un goccio di liquore. Prendete cinque uova e dividete i tuorli dagli albumi; montate i bianchi a neve ben ferma. Intanto aggiungete ai tuorli 200 g di zucchero ed unite i due composti con movimenti lenti, dal basso verso l'alto, per evitare che si smontino le uova. Infine aggiungete 300 g di mandorle tritate e amalgamate il tutto. Prendete uno stampo e foderatelo con della carta forno; infornate a 180àC per 30'-40'.

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Domande frequenti

  • È sicuro usare la farina di grano saraceno per i celiaci?
    Sì, il grano saraceno è naturalmente privo di glutine e rappresenta un'ottima alternativa cerealicola per chi soffre di celiachia. Tuttavia, la sicurezza dipende esclusivamente dalla certificazione del prodotto finale: è fondamentale acquistare farine certificate 'senza glutine', poiché il grano saraceno può subire contaminazioni incrociate durante la macinazione o la lavorazione se trattato negli stessi impianti del frumento. Utilizzare ingredienti certificati garantisce che la crostata rimanga sicura per la salute dell'intestino tenue.
  • Come posso rendere la base della cheesecake più stabile?
    Per garantire una base solida e compatta, è essenziale pressare energicamente la miscela di biscotti sbriciolati e burro fuso contro il fondo dello stampo. L'uso di un cucchiaio o di un bicchiere piatto aiuta ad appiattire uniformemente lo strato. Inoltre, il riposo in frigorifero per almeno mezz'ora è cruciale: il freddo permette al burro di solidificarsi nuovamente, agendo come collante naturale che tiene uniti i frammenti di biscotto, evitando così che la base si sfaldi durante il taglio o il servizio.
  • Posso sostituire lo sciroppo d'acero con altro nello stesso dosaggio?
    Lo sciroppo d'acero può essere sostituito con miele, sciroppo d'agave o sciroppo d'avena mantenendo generalmente lo stesso volume (quattro cucchiai). Il miele offre un sapore più intenso e floreale, mentre l'agave è più neutro. Attenzione però alla consistenza: alcuni sciroppi sono più densi di altri. Se l'impasto risultasse troppo asciutto, aggiungi un cucchiaino di liquido in più; se troppo fluido, riduci leggermente la quantità o aumenta la fecola di patate per bilanciare l'idratazione della frolla senza alterarne la struttura.
  • La torta al cioccolato senza farina richiede accorgimenti particolari?
    Questa torta, simile a un brownie o soufflé, basa la sua struttura sulle uova e sul cioccolato. Non deve essere eccessivamente cotta: il centro dovrebbe rimanere leggermente umido per garantire la tipica morbidezza. Controlla la cottura dopo 35 minuti inserendo uno stecchino: se esce con qualche briciola umida ma non liquido crudo, è pronta. Lasciala raffreddare completamente nella teglia prima di sformarla, poiché il calore residuo continua la cottura interna e stabilizza la struttura fragile del dolce.
  • Quanto tempo durano questi dolci conservati in frigorifero?
    I dolci senza glutine tendono a seccarsi più velocemente di quelli tradizionali. La cheesecake dura 2-3 giorni in frigo, coperta ermeticamente. La torta al cioccolato si mantiene morbida per 2-3 giorni, meglio se conservata sotto campana o pellicola. La crostata al grano saraceno e la torta di mandorle restano buone per 3-4 giorni, purché tenute in contenitori chiusi. Per prolungarne la freschezza, congela le porzioni avanzate avvolte singolarmente nella pellicola trasparente per fino a un mese.

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