Torta senza glutine

Cos'è una torta senza glutine?

Come preparare una torta senza glutine

La ricetta per la preparazione di una torta senza glutine è estremamente semplice. L'impasto di base, infatti, è molto simile a quello di una classica torta: è sufficiente procurarsi uova, zucchero, lievito, latte e una farina a scelta tra quella di riso, di mandorle o di grano saraceno. Bisogna iniziare montando 4 uova in un'apposita terrina di circa 24 cm e mescolando successivamente con 100 gr di zucchero, in modo da ottenere un composto cremoso. In seguito vanno integrati 200 gr di farina, amalgamando il tutto con mezzo bicchiere di latte per conferire morbidezza all'impasto. Una bustina di lievito deve essere aggiunta al composto alla fine, poco prima di infornare la terrina. La torta va cotta a una temperatura di 180°C per 40': è fondamentale non aprire il forno durante i primi 20'-30'.

Come guarnire una torta senza glutine

Una torta senza glutine può essere arricchita con molteplici ricette. L'importante è servirsi esclusivamente di ingredienti naturali e genuini: in questo modo, il dessert offrirà all'organismo numerosi benefici. Le torte possono innanzitutto essere guarnite con la frutta, in grado di conferire al dolce un sapore fresco e invitante. Tra le soluzioni più apprezzate figurano le torte di mele, di pesche, di banane e di fragole. Anche un dessert al cioccolato risulta più leggero se realizzato con la farina di riso o con quella di mandorle. Per coloro che soffrono di intolleranza non soltanto al glutine, ma anche al lattosio, è disponibile in commercio una tipologia di cioccolato priva del disaccaride in questione. Possono essere preparate ottime torte anche con la panna o con la crema pasticcera.

Torta senza glutine: I sintomi della celiachia

I celiaci, grazie ad alimenti come la torta senza glutine, possono arricchire la propria alimentazione senza correre il rischio di incorrere in sintomi spiacevoli. Chi non digerisce il glutine, infatti, va incontro a una serie di problematiche evitabili con un semplice test presso il proprio medico. Tra i sintomi determinati dalla celiachia vanno menzionati i dolori addominali e le infiammazioni dell'intestino, a loro volta causa di episodi di meteorismo e di diarrea. Il glutine può provocare agli intolleranti anche malattie della pelle, emicranie, improvvise perdite di peso e assenza di forze. In alcuni casi, i soggetti tendenti alla celiachia sono preda di vertigini e di mancanza di equilibrio. I sintomi variano a seconda della situazione, ma è comunque necessario non prenderli alla leggera.